haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, tekirdağ haberleri, haber tekirdağ, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, haber tekirdağ, haber tekirdağ, tekirdağ yeni haber, internet haber, haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, son dakika, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, haber tekirdağ tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, haber tekirdağ, haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, internet haber, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, tekirdağ yeni haber, haber tekirdağ, süleymanpaşa haberleri, tekirdağ haberleri, haber tekirdağ, haber tekirdağ, haber tekirdağ, tekirdağ haberleri, tekirdağ haberleri tekirdağ yeni haber, internet haber, haber tekirdağ

Dolar 31,1462
Euro 33,8064
Altın 2.038,38
BİST 9.240,45
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Tekirdağ 12°C
Az Bulutlu
Tekirdağ
12°C
Az Bulutlu
Çar 13°C
Per 12°C
Cum 12°C
Cts 12°C

Manşet » Süt içmenin sağlığa yararları

Süt içmenin sağlığa yararları

Süt içmenin sağlığa yararları
YAZI İÇİ ÜST REKLAM ALANI 660x104 Ek bilgi
30 Eylül 2022 22:45 | Son Güncellenme: 24 Aralık 2022 09:16
179

Süt, binlerce yıldır dünyanın her yerinde tüketilmektedir. En çok tüketilen türleri inek, koyun ve keçi sütüdür. Ülkemizde en çok inek sütü içiliyor.

Süt tüketimi beslenme açısından tartışılan bir konudur, bu nedenle sağlıklı mı yoksa zararlı mı diye merak edebilirsiniz.

Aşağıda, sütün sizin için doğru seçim olup olmadığına karar verebilmeniz için, bazı faydaları yer almaktadır.

Sütün besin değerleri:

Sadece bir fincan tam yağlı inek sütü içeriği:

Kalori: 146
Protein: 8 gram
Yağ: 8 gram
Kalsiyum, D Vitamini, B12 Vitamini, Potasyum, Fosfor, Selenyum içermektedir.

Süt, mükemmel bir vitamin, magnezyum, çinko ve tiamin ve mineral kaynağıdır.

Ek olarak, mükemmel bir protein kaynağıdır ve konjuge linoleik asit (CLA) ve omega-3’ler dahil olmak üzere yüzlerce farklı yağ asidi içerir.

Sütün Kemik Sağlığına Faydaları

Süt içmek uzun zamandır sağlıklı kemiklerle ilişkilendirilmiştir.

Bunun nedeni, kalsiyum, fosfor, potasyum, protein ve (otla beslenmiş, tam yağlı süt ürünlerinde) K2 vitamini gibi besinlerin güçlü kombinasyonudur.

Tüm bu besinler, güçlü ve sağlıklı kemikleri korumak için gereklidir.

Vücudunuzdaki kalsiyumun yaklaşık %99’u kemiklerinizde ve dişlerinizde depolanır

Google news
YAZI İÇİ ALT REKLAM ALANI 660X104 Ek bilgi
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.